جاري التحميل
الأشواجندا هي نبات تقليدي في الطب الهندي، وتُعتبر أحد المكملات العشبية المفيدة لتعزيز الصحة العقلية والبدنية
عندما نتقدم في العمر قد يصبح من الصعب تجنب زيادة الوزن بسبب عدة عوامل، مثل:بطء عملية الأيض وفقدان العضلات. إليك بعض النصائح للتعامل مع زيادة الوزن مع تقدم العمر
اتباع حمية غذائية للتخسيس يتطلب معرفة كل الأمور حولها أولًا، ورجيم الكيتو يعد من أبرز الأنظمة الرائجة مؤخرًا. تعددت أنظمة الرجيم التي سمعنا عنها، ولكل نظام مميزاته وعيوبه، وسنلقي الضوء الآن ...
من أجل إنقاص الوزن بنجاح على المدى الطويل، يتوجَّب عليكَ إجراء تغييرات دائمة في أسلوب حياتكَ وعاداتكَ الصحية كيف يُمكنكَ إجراء تلك التغييرات الدائمة؟
شرب الماء له فوائد عديدة منها تأثيره على الوزن وحرق الدهون، ولكن هل له أثر على الوزن؟
الكيتو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون، ويعتمد على الحد بشكل كبير من تناول الكربوهيدرات، ...
زيادة الوزن مع تقدم العمر حيث يبدأ الأمر في سن العشرينات، حيث تزداد احتمالية زيادة الوزن، وتصل إلى ذ...
إذاَ ما هي الأطعمة التي قد تخرجنا من حالة نفسية سيئة وتحسن مزاجنا؟
تكميم المعدة يفتح الباب لإنقاص حوالي 60% من الوزن الزائد. لكن هل له فوائد صحية أخرى ؟
يُعاني العديد منا من آلام المفاصل، وقد يكون ذلك نتيجة لأساليب الجلوس الخاطئة، أو تشوّهات الولادة، أو غيرها، إلا أن هناك العديد من الأطعمة التي قد تساعد في معالجة هذه الآلام المزعجة..
على الرغم من أن الثلاجة تُعتبر أول مكانٍ آمن يخطر في بالنا لتخزين بقايا الأطعمة أو الخضروات لاستخدامها أو تناولها لاحقًا، إلا أن هناك بعض الأغذية التي يُعد تخزينها في الثلاجة في غاية الخطو...
في مرحلة الحمل، تكون كل قضمة طعام تتناولينها جزءًا من رحلة نمو طفلك. فلكل عنصر غذائي دوره الخاص في رسم لوحة صحية لكِ ولجنينك. هيا نستكشف معًا أهم العناصر الغذائية التي تحتاجينها خلال هذه الف...
من المهم أن يحصل الجميع على نظام صحي غني بالبروتين, فما هي الأطعمة الغنية التي تحتوي على نسبة مرتفعة من البروتين؟
تعد التغذية الجيدة مهمة خلال فترة الحمل؛ للمحافظة على صحة الأم والجنين؛ حيث إن نوعية الطعام أهم من ك...
من المهم أن يحصل الجميع على نظام صحي غني بالبروتين, فما هي الأطعمة الغنية التي تحتوي على نسبة مرتفع...
هناك العديد من الخرافات المتداولة حول مرض الصدفية والتي تسبب الارتباك والتضليل للمريض. فهل يمكن التخلص من هذه الخرافات؟
التهاب الشق الشرجي يمكن أن يكون ناتجا عن عدة أسباب مثل الإمساك أو التهابات الأمعاء، فكيف نتعامل معه؟
البواسير هي حالة شائعة تصيب الأوردة في منطقة الشرج والمستقيم وتسبب آلامًا وتورمًا ونزيفًا . إليك بعض المعلومات والنصائح حول البواسير
حقن البوتوكس اشتهرت بصفة أساسية على قدرتها في الحد من ظهور تجاعيد الوجه. لكن هل للبوتوكس أغراض علاجية فعّالة؟
التهاب القولون التقرحي هو حالة مزمنة تصيب الأمعاء الغليظة ولكن مع العلاج المبكر والأكل الجيد يمكن التعامل مع هذه الحالة المزمنة
هل جربت ألم الأسنان من قبل؟ إليك بعض النصائح
ما هي الأطعمة التي يجب تناولها للوقاية من فقر الدم؟
هل الطعام الحار أو المُتبل بصورة زائدة هو السبب وراء ظهور الإصابة بالبواسير؟
قد يؤدي ضعف الصمامات والاوردة أو تلفها إلى الإصابة بالدوالي الوريدية ما هي أعراضه وما هي طرق الوقاي...
لبوتوكس يعمل على إضعاف الخلايا العصبية مما يتسبب في إرخاء العضلات المسؤولة عن ظهور التجاعيد. حيث يس...
الفحص الشامل للجسم، هو عبارة عن مجموعة من الإجراءات الطبية الروتينية التي يوصى القيام بها بشكل دوري،...
هناك الكثير من الأفكار الخاطئة يمكن أن تؤثر بشكل كبير على الأشخاص المصابين بالصدفية يجب التخلص منها.
قد يكون التهاب القولون التقرحي منهكًا، كما يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات تهدِّد الحياة، لكن من الممكن أن ...
الأمر ليس بسيط، وألم الأسنان الشديد حالة صعبة لا يشعر بها إلا من يعاني منها حقاً.
رياضة تعزز اللياقة البدنية والتوازن، وتوفر تجربة استرخاء في الطبيعة
من خلال ممارسة اليوغا، ندرب الروح والجسم بتحسين المرونة، وتقوية العضلات، وتهدئة التوتر، وتحسين النوم، فأين نبدأ؟
في المشهد الواسع للترفيه البشري، تبرز بعض الألعاب الرياضية ليس بسبب جاذبيتها أو متعتها، ولكن بسبب غرابتها، إذ تُقدّم هذه الرياضات غير التقليدية لمحة عن تنوع الاهتمامات البشرية والإبداع ا...
تعد ركوب الدراجات ملاذًا صحيًا، جاعلاً من كل دورة على العجلات خطوة نحو العافية الجسدية والذهنية. دعونا نستكشف معًا كيف يمكن أن يصبح ركوب الدراجة جزءًا من نمط حياتك اليومي ويساهم في تحسين ليا...
كرة القدم ليست مجرد رياضة، بل هي عالم مليء بالشغف والإثارة، تجمع الشعوب وتخلق الأساطير.فما هي لعبة كرة القدم؟
في عالم الرياضات القتالية، تبرز الملاكمة التايلاندية "موياي تاي" كفن قتالي استثنائي، وتُعرف بأنها "فن الأطراف الثمانية"،إذ تعتمد على استخدام القبضات، القدمين، المرفقين، الركبتين والساقين، وح...
من خلال ممارسة اليوغا، ندرب الروح والجسم بتحسين المرونة، وتقوية العضلات، وتهدئة التوتر، وتحسين النوم...
يأتي تعلم ركوب الخيل على رأس الرياضات المُفيدة للجسم، تُرى ما هي آثار تعلم ركوب الخيل الإيجابية عليك...
كرة القدم هي الرياضة الأكثر شعبية في العالم يحاول فيها فريقان متنافسان يتكوّن كلٌ منهما من 11 لاعبًا...
وجدت عدد من الدراسات أن ركوب الدراجات لبضعة أيام فقط في الأسبوع يكفي لتحقيق العديد من الفوائد الصحية...
تبرز الملاكمة التايلاندية "موياي تاي" كفن قتالي استثنائي، وتُعرف بأنها "فن الأطراف الثمانية".
